Enligt data som svenska forskare har tagit fram lever hundägare längre. Detta är goda nyheter för alla som har ett husdjur: en hund är inte bara människans bästa vän, utan också en nyckel till att uppnå ett långt liv.
Hundar tvingar människor att ta regelbundna promenader i frisk luft.
Hundägare tillbringar mycket tid utomhus och rasta sina husdjur dagligen. Hundar behöver tas ut minst två gånger om dagen, om inte oftare, för att uträtta sina behov och få lite motion. Promenader är nödvändiga året runt, oavsett väderförhållanden.
Denna nödvändighet har en gynnsam effekt på en persons allmänna välbefinnande. Att regelbundet vistas utomhus på vintern hjälper till att härda kroppen och stärker immunförsvaret. Kroppen blir mindre mottaglig för olika virus, och frisk luft fyller lungorna med syre och laddar kroppen med energi.
Promenader är bra för hjärt-kärlsystemet och rekommenderas för personer i alla åldrar. Det minskar risken för hjärtinfarkt och stroke och hjälper mot högt blodtryck. Dessutom förbättrar denna typ av träning ämnesomsättningen och hjälper till att förbränna övervikt.
Hundägare flyttar mer
Fysisk aktivitet är viktigt för alla, särskilt de med stillasittande arbeten. Hundägare rör på sig mer och går längre sträckor. De leker med sina husdjur, böjer sig ner för att kasta en boll eller pinne till dem och städar upp efter sig. Dessa aktiviteter kan ersätta daglig motion.
Ordspråket att rörelse är liv känner nog alla till. Hundar älskar promenader. Att ha en fyrbent vän i huset mobiliserar sin ägares viljestyrka. Oavsett hur lat du är behöver du fortfarande resa dig från den bekväma soffan och gå en promenad.
Hundar kan minska sina ägares stressnivåer.
Stress påverkar många människor, inte bara på jobbet utan även hemma. Det försvagar kroppens försvar, vilket leder till frekventa förkylningar, matsmältningsproblem, hjärtproblem och andra problem. Men att leva med en hund hjälper till att minska stressnivåerna.
Det har länge varit känt att interaktion med djur är bra för nervsystemet. Djurterapi bygger på denna princip. Och konstant interaktion med ett husdjur är värdefull för både barn och vuxna. Empatin hos dessa djur mildrar all negativitet i livet. En pälskling som kommer hem uppriktigt, slickar dig i ansiktet och längtar efter att se dig i ögonen – alla dessa uttryck för kärlek får dig att känna dig lyckligare.
Att klappa och prata med ett husdjur har visat sig ha en lugnande effekt och sänka blodtrycket. Det betyder att stroke är möjligt att förebygga utan medicinering.
Hundar låter dig inte bli uttråkad av ensamhet
Hundar kan betraktas som ett utmärkt antidepressivt medel. Kommunikation med ett husdjur kan hjälpa till att lindra depressionen. En person kommer aldrig att känna sig ensam om de har en så hängiven och tillgiven vän, alltid redo att lyssna. Det är inte konstigt att många människor älskar att prata med sina hundar.
Dessutom är hundägare bättre på att socialisera. De träffas ofta och interagerar med varandra, eftersom de delar ett gemensamt intresse. De organiserar promenader tillsammans, diskuterar träningsprinciper och skötselaspekter, och delar råd och erfarenheter. Detta är särskilt viktigt för äldre, som sällan får besök av familjen. Depression är mindre av ett problem om man har en hund, och särskilt om man har mer än en. Tack vare deras inflytande kan sömnlöshet och ångest lindras.
Hundar roar sina ägare
Alla behöver lite positivitet i livet, och hundar ger sina ägare massor av det. Dessa lekfulla djur kan få även den mest dystra och allvarliga personen att skratta. De hämtar leksaker i förväntan om att bli lekt med, erbjuder sina nosar för att klappas och klättrar upp i sin ägares knä.
Att leva med ett sådant husdjur ökar dopamin- och serotoninnivåerna i blodet. Dessa må-bra-hormoner är ansvariga för vårt humör och välbefinnande. Att ha dem i tillräckliga mängder hjälper oss att bättre hantera svåra situationer. De gör följande:
- öka blodflödet;
- reglera tankens hastighet;
- öka muskeltonus;
- minska smärtans intensitet;
- aktivera vitala krafter.
Det här är fördelarna med att skaffa en hund. Genom att ta ansvar för att ta hand om en levande varelse får du mycket mer tillbaka än bara en tristesslindrare. Hundar ger dig inte bara kärlek utan hjälper också till att förbättra din hälsa.
